DEJE DE FUMAR PARA SIEMPRE EN 5 DÍAS Savia 16 El plan fue concebido en 1.959 por el doctor J.W. MacFarland y el pastor adventista E.J. Folkenberg. Desde entonces millones de personas en todo el mundo se han liberado del terrible hábito de fumar. Usted puede pasar, si así lo desea, a engrosar esa lista de los liberados del tabaquismo. Sólo necesita seguir los siguientes pasos. - PRIMER DÍA Refuerce su voluntad con tres decisiones: 1ª.- Resolución de triunfo: Construya una frase y repítasela cada mañana al despertarse y siempre que lo necesite. La utilizará como arma contra la tentación. Por ejemplo: "He decidido dejar de fumar ocurra lo que ocurra". 2ª.- Régimen: Beba mucha agua y zumos de frutas y coma toda clase de frutas acuosas. 3ª.- Respiración: La respiración favorece la desintoxicación del organismo. Haga respiraciones abdominales. En esta primera jornada de no fumador debe hacer lo siguiente: - Repetirse la frase al levantarse (Recuerde: "He decidido...